• Pregledi 59 pregleda
  • Komentari nema komentara

2.45 

(290,00 dinara)

Zdrava “brza” hrana

U ovom broju “Čarobne kuhinje” pokušala sam da pokažem da brza hrana može da bude baš ono što je i bila početna ideja – zdrav, hranljiv obrok koji se brzo sprema. Obrok koji se sprema sa što manje termičke obrade namirnica, sa što više svežeg povrća, voća, “zeleniša”, integralnog hleba… Obrok sa što više boja!

Napravljene su malo drugačije kombinacije namirnica, pa i od onoga što se ne smatra baš zdravim, a svi ga jedemo, ipak možete dobiti hranljiv obrok koji ne treba da bude osnova vašeg načina ishrane, ali nije potrebno ni da ga se odreknete.

 

Knjigu u štampanom izdanju (za Srbiju) možete poručiti pouzećem. Kliknite ovde!

Za knjigu u PDF formatu izvršite plaćanje odmah ili je dodajte u korpu, ukoliko želite da nastavite kupovinu!

Po završenom plaćanju biće vam prikazan link za preuzimanje datoteke (ili datoteka). Plaćanje se vrši preko PayPal-a, najpoznatijeg svetskog sistema za plaćanje. Čarobna kuhinja ni u jednom trenutku neće doći u posed vaših ličnih ili bankovnih podataka.

 

Uz recepte iz ovog izdanja „Čarobne kuhinje“ više nećete imati izgovor, jer su jela jednostavna i brza za spremanje. Prateći savete iz „Čarobne kuhinje“ obezbedićete sebi izbalansiranu ishranu, bez velikih količina šećera koje sadrži uobičajena „brza hrana“. Takođe, jela spremljena na ovaj način možete poneti na posao ili u školu i uvek kod sebe imati kvalitetan obrok.

Stela Prgomelja, Potpredsednik Dijabetološkog saveza Srbije
Udruženje “Plavi krug”, Beograd

 

Sadržaj knjige


Sendviči

Sendvič sa sirom i bademom
Tapasi
Topli sendvič sa jajetom na oko
Tost sa tunjevinom i avokadom
Sendvič od patlidžana
Prženice iz rerne
Sendvič od prženica
Topli sendvič sa origanom

 

Paste, predjela

Punjeni paradajz
Slane koktel kuglice
Pasta u umaku od slatke i neutralne pavlake

Popara
Cicvara
“Sufle” od spanaća

 

Jela

Brusketi sa piletinom i patlidžanom
Tartar biftek
Sendvič od krompira
Paprike punjene sirom
Grilovano povrće sa mocarelom
Patlidžan sa pesto sosom
Riba i krompirići – Fish & chips

 

Salate, namazi

Cezar salata
Valdorf salata
Grčka salata
Salata sa oslićem i rukolom
Metropol salata
Juneća pašteta sa povrćem

 

Poslastice

Sladoled bez jaja (straćatela, čokoladni, voćni)
Kolač sa svežim voćem
Kolač sa bananama i jabukama
Kokos oblačići
Kocke sa višnjama

 

Ostavi komentar

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *