Kompot od DUNJA

Mirišljave, pomalo opore,

skupljaju usta…

Žute dunje!

Stigla je jesen!!!

Sastojci

  • 600 g očišćenih dunja

  • 800 g vode

  • tečni zaslađivač po ukusu (stevia, natreen...)

  • 1 kafena kašičica cimeta

Nutritivni Sastav

  • 1 porcija Kompota od dunja sadrži
  • Kilokalorije 96
  • Ugljeni hidrati 23.8
  • Proteini (belančevine) 0
  • Masti 0
  • Dijetna vlakna 2.5
  • Glikemijski indeks 35
  • Glikemijsko opterećenje 8.3

Uputstvo za pripremu

  1. Dunje isecite na komadiće.
  2. U dublju posudu sipajte vodu, zasladite je tečnim zaslađivačem po ukusu, pa sačekajte da provri.
  3. Dodajte isečene dunje i cimet, pa dobro promešajte da se cimet nakvasi.
  4. Poklopite i kuvajte na tihoj vatri oko 10 minuta.
  5. Sačekajte da se ohladi, pa podelite u četiri porcije.
  6. Svaka porcija će imati oko 350 g kompota.

Možda će vam se svideti i...

01 h 30 min 18-20 kolača
01 h 10 min 18-20 kolača
01 h 10 min 18-20 parčića

Ostavi komentar

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *