Pileća salata sa kikirikijem
Lagana i pikantna salata,
brzo se priprema, sa niskim
glikemijskim indeksom
i samo 3.4 g ugljenih hidrata…
Možete pogledati video. Kliknite ovde!
Recept možete pronaći u knjigama
Sastojci
500 g pilećeg belog mesa
180 g kiselih krastavaca
150 g pečenog slanog kikirikija
150 g kisele pavlake (12% m. m.)
150 g lajt majoneza
1 supena kašika senfa
so, biber, začini po ukusu
Nutritivni Sastav
- 100 g gotove salate sadrži
- Kilokalorije 203
- Ugljeni hidrati 3.4 g
- Proteini 11.6 g
- Masti 15.8 g
- Dijetna vlakna 1.2 g
- Glikemijski indeks 14
- Glikemijsko opterećenje 0.5
Priprema
- Pileće meso skuvajte i sitno isecite.
- Kisele krastavce isecite na kockice.
- Kikiriki usitnite u električnoj seckalici, tako da ostane i krupnijih komadića.
- Pomešajte meso i kikiriki, dodajte pavlaku, majonez i senf, začinite po ukusu i sve dobro promešajte.
- Ohladite i servirajte!
